Heute habe ich für euch, wie ihr am Titel schon sehen könnt, einen Post zum Thema reine Haut und alles was dazu gehört. Ich habe eine einfache aber effektive Pflegeroutine für euch, Tipps wie ihr Pickel und Mitesser vorbeugen könnt und was zu tun ist wenn es dann doch zu spät ist und ein Pickel auftaucht.
PFLEGEROUTINE
Ihr braucht lediglich Olivenöl, Wattepads, eine milde Reinigungslotion und eine Feuchtigkeitscreme für die Nacht die eurer Haut gut tut. Welche Creme für eure Haut am besten ist müsst ihr selbst herausfinden, das ist bei jedem Hauttyp verschieden jedoch solltet ihr darauf achten, dass kein Parfüm oder giftige Erdölstoffe darin enthalten sind.
Schritt 1: Wie habe ich mich geschminkt?
Um der Haut möglichst wenig von dem Schutzfilm den sie über den Tag produziert hat zu entnehmen, fahrt mit dem in Öl getränkte Wattepad nur über die Stellen die ihr geschminkt habt. Bei mir sind das unter der Woche meist nur die Augenbrauen, Augen und ein paar Unreinheiten die ich mit Concealer abgedeckt habe. Jetzt fahrt ihr mit dem Wattepad sanft nur über diese Stellen, verteilt das Öl und die Reste eures Make ups auf garkeinen Fall im restlichen Gesicht, es können neue Pickel entstehen!
Schritt 2: Nach Belieben könnt ihr eure Augen noch einmal mit einem Wattepad und Reinigungslotion reinigen, ich lasse diesen Schritt aus.
Schritt 3: Feuchtet euer ganzes Gesicht an und streicht sanft eure Creme für die Nacht über eurer Gesicht bis sie eingezogen ist, ich nehme meist die Nivea Soft.
Morgens geht ihr einfach mit einem feuchtem Wattepad über Augen und Haut und schminkt euch wie gewöhnlich. Et voila, fertig ist eure Hautroutine. Ich kann euch natürlich nicht zu 100% versichern, dass das Ganze euch weiter hilft aber wer nicht wagt, der nicht gewinnt.
Die Routine ist eine etwas abgeänderte Version von der, die Moin Yaminah in diesem Video präsentiert, schaut euch das Video doch einmal an wenn ihr euch für das Thema Haut und Pickel interessiert :-)
PICKEL VERMEIDEN
Damit Übeltäter wie Pickel und Mitesser aber gar nicht erst entstehen, befolgt die Tipps und dann sollten nur noch vereinzelt Unreinheiten auftreten.
1. Gesunde Ernährung ist das A und O für eure Gesundheit, euren Körper und auch euer Hautbild. Besonders gut "gegen" Pickel ist Zink (Hülsefrüchte, Bohnen, Linsen oder auch Zinktabletten) , es lässt Entzündungen schneller abklingen. Vitamin C beschleunigt die Wundheilung ebenfalls und ist in Zitrusfrüchten enthalten also versucht einmal die Woche eine Orange, Grapefruit, Mandarine, Pomelo oder ähnliches zu euch zu nehmen. Eure Sauerstoffversorgung beschleunigt Eisen (Fleisch, Radieschen) und desto besser euer Körper mit Sauerstoff versorgt ist desto gesunder sieht eure Haut aus. Folsäure (Spargel, Lauch, Tomaten) lässt das Hautbild ebenfalls strahlen und wenn ihr täglich 2-3 Liter Wasser trinkt, bekommt ihr einen frischen, rosigen Teint.
Um euren Talgdrüsen keine Unterstützung zur Produktion von Talg geben wollt solltet ihr darauf achten so möglich wenig Zucker und fettige Speisen zu euch nehmen, Nikotin und Alkohol sind auch suboptimal für eure Haut.
2. Macht euch keinen Stress! Ihr seit glücklicher und eure Haut auf Dauer schöner.
3. Ich weiß, wir alle schminken uns gerne und viel aber versucht einfach so wenig Makeup wie möglich zu tragen, zumindest unter der Woche. Puder trocknet eure Haut unnötig aus und fördert Akne und das nachfetten der Haut unglaublich.
4. Finger aus dem Gesicht! Durch permanentes rumdrücken am Pickel wird das ganze nur noch schlimmer und der Heilungsprozess verzögert sich um mehrere Tage.
Was tun wenn es schon zu spät ist?
1. Teebaumöl ist ein ätherisches Öl das sich bestens zur Behandlung von Hautkrankheiten und Herpes eignet, kann ich aus persönlicher Erfahrung auch bestätigen.
2. Kamillen-Dampfbad, einfach 4 Teebeutel und reichlich Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und ein Handtuch drüber legen. Vom Herd runternehmen, den Kopf unter das Handtuch platzieren und die Dämpfe 5-10 Minuten auf die Haut wirken lassen.
3. Heilerde ( http://www.akne-ratgeber.net/heilerde-gegen-pickel/ )
4. Manuka Honig oder Zitrone mit einem Wattestäbchen auf den Pickel tupfen
5. Grünen Tee trinken!
So, das war's soweit von meiner Seite aber ich würde mich freuen wenn ihr mich in den Kommentaren wissen lassen würdet ob die Tipps und die Pflegeroutine euch weiter geholfen hat wenn ihr sie ausprobiert habt.
Zum Abschluss hier noch zwei Links zum Thema Pickel, Akne, Haut etc. die ich hilfreich finde:
http://www.akne-ratgeber.net/mit-diesen-4-schritten-wurde-ich-meine-akne-los/
http://www.pickel-berater.de/grundlagen/wie-entstehen-pickel/
Lasst es euch gutgehen und bis zum nächsten Mal,
Hannah
